Πολλές φορές μας έρχονται αυτόματα στο μυαλό κάποιες σκέψεις, συχνά αρνητικές: για τον εαυτό μας, για το μέλλον, για τον κόσμο... Στη στιγμή, μας χαλάει η διάθεση ,επειδή είμαστε πεπεισμένοι ότι αυτές οι σκέψεις είναι η απόλυτη αλήθεια μόνο και μόνο επειδή μας ήρθαν στο μυαλό... Δυστυχώς με αυτόν τον τρόπο συμβαίνει να σαμποτάρουμε τον εαυτό μας ΧΩΡΙΣ ΛΟΓΟ. Αν όμως, πριν πιστέψουμε κάποια σκέψη μας, την ελέγξουμε κιόλας :π.χ. τι στοιχεία έχω ότι αυτό που σκέφτομαι είναι αλήθεια;..μήπως υπερβάλλω;...μήπως σκέφτομαι απόλυτα;...βάζω καταναγκαστικά "πρέπει";...υποτιμώ τα θετικά;...βγάζω αυθαίρετα συμπεράσματα;... το αποτέλεσμα μπορεί να είναι διαφορετικό από αυτό που αρχικά πιστεύαμε...κ έτσι να νοιώσουμε καλύτερα!!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου